د. ربيع الشيخ

قعدت سنة أتمرن عشوائي، ما وصلتش للمرحلة دي غير معاك بجد — في أربع شهور كتلة عضلية وتنشيف.

الدايت كان بيساعدني أكون مركز في تمريني وفي باور — قبل البطولة كنت فايق الحمدلله.

كنت ماشي على دايت مش مناسب ليا — دلوقتي بقيت فاهم جسمي محتاج إيه فعلاً.

ربنا يكرمك يا كوتش — الشهرين فرقوا معايا كتير، النفس والبدني وأدائي في الجودو زادوا.

أول مرة ألتزم بداية شهر كامل من غير ما أحس بحرمان — متحمسة أكمل ونوصل للنتيجة.

الكل في الجيم علّق إن وشي رجع له النضارة… قالوا بركات د. ربيع! والميزان كمان قل.

مبسوطة إني نزلت بالوزن من غير تعب ولا إرهاق ومن غير ما أحس حتى بحرمان.